Что общего у алкоголика и человека, который мало спит? Оба страдают от раздражительности, рассеянности и потери самоконтроля.
В новом выпуске программы «Простые шаги к здоровью» говорим о том, как избавиться от тревожных мыслей, начать высыпаться и снова почувствовать себя человеком.
Сюжеты:
00:00 – Вступление
00:25 – Почему человек не соблюдает правила?
02:11 – К чему приводит недосып?
04:40 – На что влияет недосып?
06:20 – Когда сон не идет?
12:24 – Заключительные слова
- ✅ Поддержать телеканал «НАДЕЖДА» –
https://help.hopetv.ru/
- Подписывайтесь на наш телеграм-канал! ➡️
https://t.me/hopetv_ru