Вместе с врачом-терапевтом разберёмся в основах сбалансированного питания и узнаем секреты идеального рациона.
Как правильно рассчитать количество белков, жиров и углеводов, которые нужно употреблять именно вам? Зачем следить за этими показателями? Какие растительные продукты богаты белком? Для чего организму нужны жиры? Правда ли, что простые углеводы — зло?
Сюжеты:
00:00 – Вступление
00:35 – О пропорциях и балансе
03:38 – О белках
07:37 – О жирах
10:35 – Об углеводах
13:50 – Заключительные слова
- ✅ Поддержать телеканал «НАДЕЖДА» –
https://help.hopetv.ru/
- Подписывайтесь на наш телеграм-канал! ➡️
https://t.me/hopetv_ru