4 сентября 2026. Два набора страхов
Ибо дал нам Бог духа не боязни, но силы и любви и целомудрия (2 Тим. 1:7).
Семилетняя Лори, дрожа, держалась за руку мамы, когда смотрела на педиатра. Врач понял: девочку уже четыре недели тошнит, и причина глубже, чем вирус. Все началось в первый учебный день после праздников, когда Лори впервые пошла в школу. Новый пугающий опыт вызвал у нее тревогу, которая проявилась в физических симптомах: мышечных спазмах в животе и рвоте.
Страх и тревога знакомы не только детям. Взрослые сталкиваются с ними ежедневно, но в более сложных формах. Эти эмоции можно зашифровать в аббревиатуре СТРАХИ:
С — смятение, Т — тоска или тревога, Р — раздражение, А — агрессия,
Х — холодность или хандра, И — изоляция или инертность.
Эти негативные состояния влияют на наше здоровье, вызывая физиологические реакции. Например, смущение может привести к покраснению лица или головной боли из-за прилива крови к голове. Подавленная агрессия сказывается на сердце. Стресс повышает уровень гормонов адреналина и кортизола, что может вызвать скачки давления, ослабление иммунитета, мышечное напряжение, боли в спине, проблемы с пищеварением и сбои нервной системы.
Однако существует и другая аббревиатура СТРАХа — положительная. Мы можем зашифровать в ней противоположные значения:
С — Связь с Богом. Вера дает нам уверенность, что Бог знает наши трудности и заботится о нас.
Т — Тело в движении. Физические и духовные упражнения помогают снимать напряжение и укрепляют дух.
Р — Радость. Принятие себя и других. Апостол Павел писал: «Будьте братолюбивы друг к другу с нежностью; в почтительности друг друга предупреждайте» (Рим. 12:10).
А — Активный отдых. Это не только физические занятия, но и духовные, которые предлагает Иисус, говоря: «Придите ко Мне… и Я успокою вас» (Мф. 11:28).
Х — Хвала. Пение помогает переключить эмоции. Во время тревоги выйдите на улицу и спойте что-нибудь ободряющее.
Какой аббревиатурой пользуетесь вы? Страхом, тревогой, раздражением, агрессией, хандрой и изоляцией? Или связью с Богом, движением, радостью, активным отдыхом и хвалой? Выбор за вами. Помните: один путь разрушает, другой — исцеляет.
Электронный вариант ежедневных вечерних чтений для всей семьи предоставлен издательством
Скачать утренний страж